Врач Маркова: для поддержания здоровья кожи осенью нужны продукты, богатые омега-3
Специалист Маркова сообщила о необходимости употребления продуктов с высоким содержанием омега-3 для сохранения здоровья кожных покровов в осенний период
Пищевые продукты, содержащие значительное количество омега-3 жирных кислот — рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен следует обязательно включать в осенний рацион для поддержания здорового состояния кожи. Соответствующие рекомендации были даны заведующей дерматовенерологическим отделением филиала «Бабушкинский» Центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Натальей Марковой в беседе с РИА Новости.
Врач рекомендовала для сохранения здоровья кожных покровов в осенний период употреблять продукты, обогащенные омега-3 жирными кислотами — рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен. Она пояснила, что эти вещества способствуют процессам восстановления кожи, обеспечивают защиту от воспалительных процессов и улучшают регенеративные функции.
По словам специалиста, для поддержания здоровья кожи также требуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды ежедневно, использовать увлажнители воздуха в помещениях и подбирать косметические средства с увлажняющими компонентами, что позволяет компенсировать сухость, вызванную работой отопительных систем.
Ваша надежная лента новостей — «МК» в MAX.
Источник: www.mk.ru