Советы по улучшению качества сна и борьбе с бессонницей
Советы по улучшению качества сна и борьбе с бессонницей Качество сна напрямую влияет на наше здоровье, продуктивность, настроение и общее самочувствие. Бессонница, по данным Всемирной организации здравоохранения, поражает около 30% взрослого населения мира хотя бы периодически и может приводить к серьезным нарушениям обмена веществ, психоэмоциональному стрессу и даже сердечно-сосудистым заболеваниям. В современном ритме жизни многие …